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拌毛豆的做法(营养价值)如何做,怎么做拌毛豆好吃详细图片步骤 (haoshilao.com)

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拌毛豆的配料:、干

拌毛豆的调料:盐

拌毛豆的做法:杭州那家治疗癫痫病好rong>

1、毛豆加盐轻轻搓去表面的绒面,洗净,剪去两头;

2、菊花用开水泡发,第一次泡的水倒掉并过滤掉灰尘,再加开水泡;

3、干陈皮泡发,待用;

4、将毛豆放入烧开水的锅中,加入适量盐,大约煮5分钟(将毛豆煮熟就可以),捞起,徐州哪儿治小儿羊羔疯好过凉水,待用;

5、将毛豆、菊、陈皮、盐放入容器中,拌匀,晾凉之后盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏一下午。 

温馨提示:

1、菊花用杭白菊比较好,花发苦,不建议使用。

2、冷藏的时间可以自己调节银川哪家治癫痫最好。时间长一点的话浸泡的更入味。

健康提示:

1、毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇;

2、毛豆中的卵治疗特发性癫痫病需要花费多少钱磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,有助于改善大脑的记忆力和智力水平。

食物相克:

一般人群均可食用,幼儿、尿毒症患者忌食,对黄豆有过敏体质者不宜多食。

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