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12种食物护肤效果最好

来源:川莱菜谱   时间: 2019-05-22

2013-02-18 17:16:17 来源:全民健康网

经过一个春节小长假,是不是很多人的脸色都不好了呢?、聚会、不运动等都让你的肌肤问题出现,关键时刻,还得靠食物来进行调理。

  NO1

大豆含有让皮肤毛发漂亮的,但却较低,多吃大豆少吃肉,能达到健康减肥的效果。堪称植物胎盘,有类似的作用,不但、抗老化,还能抑制体毛。治疗女性癫痫病医院是哪家p>

  NO2豆腐

豆腐含有丰富蛋白质,让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B,有助减压同时可避免因而形成的“”。

  NO3 西红柿

西红柿中的红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现。

NO4 雪耳

骨胶原能帮助制造新细胞,并将细胞紧连一起。因此,有助保持皮肤幼嫩,并避免皮肤水份流失。骨胶原治癫痫病的医院哪家比较好的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素,包括等逐渐减少。较为廉价而又低热量的雪耳,不但含有丰富,亦能维持肌肤的弹性。

NO5 长叶莴苣

6片莴苣叶子就可以提供1天所需的,可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。

NO6 鱼肉

鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃100—200克的鱼肉,一星期之内你就治癫痫去哪个医院好可以感受到面部,颈部肌肉的明显改善。

  NO7

苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹,不妨再吃个苹果。

  NO8

富含,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的。

NO9 草莓

草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。

  NO10

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它含有丰富的矿物质,常吃有调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂的功效。

NO11

有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

NO12

它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

以上这十二种食物的护肤效果都比较显著,经常是可以帮你赶跑各种肌肤问题,让你的好肌肤从内而外。

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