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巧吃胡萝卜做窈窕淑女生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:川莱菜谱   时间: 2019-06-06

胡是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题。

胡萝卜瘦身亮点

1.含有素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。

2.含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。

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3.不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。

胡萝卜瘦身饮品推荐

胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。

水煮胡萝卜

:1、2根胡萝卜

做法:

1、把胡萝卜洗净、切片。

2、在锅承德治疗儿童癫痫病医院是哪家中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。

鲜榨胡萝卜汁

材料:胡萝卜2根

做法:

1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。

2、把切好东营小儿羊羔疯医院的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

胡萝卜饮

材料:胡萝卜50克、番茄1个、半杯、汁1小匙

做法:

1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、西宁癫痫病哪家医院好洗净后切成梳形,备用。

2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、调味即可。

瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。

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