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稀饭要怎么煮才好吃?,糖友别对稀饭敬而远之

来源:川莱菜谱   时间: 2019-08-01

晚餐:小米稀饭:小米,红糖在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味在牛奶中加点橘汁或柠檬汁,看上去是个好办法,但实际上,橘汁和柠檬均属于高果酸果品,而果酸遇到牛奶中的蛋白质,就会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。在牛奶中添加米汤、稀饭有人认为,这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿,如果摄取维生素A不足,会使婴幼儿发育迟缓,体弱多病。所以,即便是为了补充营养,也要将两者分开食用。痫病的危害大吗

食谱单调、吃菜少又不吃肥肉儿童以及长期单纯用大米制品如米糕、稀饭喂养婴幼儿如果家长不及时给其添加必要辅食常可发生因维生素A缺乏导致皮肤病维生素A是维持体上皮组织正常生长机能必需物质它可以调节皮肤氧化过程当其缺乏时除能引起眼干及夜盲症外还能引起皮脂腺和汗腺萎缩使皮肤变得干燥、粗糙出现刺状或鸡皮疙瘩样毛囊丘疹面部皮肤无光泽而且毛发干枯指、趾甲也可变脆、变形另外维生素A缺乏时还会影响钙吸收儿童缺钙时不但能使皮肤毛细血管渗透增加容易发生紫癜等皮肤病还可引起佝偻病、骨质疏松等疾病太原最专业的癫痫医院胡萝卜、萝卜、、青椒、叶、香蕉、柑橘、玉米、及动物肝脏中含有丰富维生素A维生素A缺乏孩应该多吃些清粥小菜族以老年人居多。这类早餐比较而言,油脂不太高,不过营养师认为,配稀饭的酱菜、豆腐乳营养价值低,而且太咸,钠含量太高。另外,加工食品可能会添加防腐剂,常吃容易伤害肝、肾。营养师也指出,有些老年人或食素者只吃稀饭配酱菜、豆腐乳,缺乏蛋白质,不是理想的吃法。

有人认为,这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧治癫痫去哪个医院好化酶,会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿,如果摄取维生素A不足,会使婴幼儿发育迟缓,体弱多病。所以,即便是为了补充营养,也要将两者分开食用。)牛奶不能与米汤、稀饭混着喝

蒸锅水:蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水,特别是经过多次反复使用的蒸锅水,亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水,或用这种水熬稀饭,会引起亚硝酸盐中毒;水垢经常随水进入人体,还会引起消化、神经、泌尿和造血系统蹭,甚至引起早衰。粥是以米作为原料的一大食品。粥在我国有数千年的历史,是我国人民一种独特的传统饮食方法。粥,俗称稀饭。云南玉溪市人民医院癫痫科预约电话古时也有称为糜的。周书有黄帝始烹谷为粥之说,算是最早的历史记载了。古时凡粳、粟、粱、黍、麦等皆可为粥,现今一般均以粳米、粟米()、糯米熬粥。

有人认为,这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以为主,它们中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A。孩子特别是婴,如果摄取维生素A不足,会使婴幼儿发育迟缓,体弱多病。所以,即便是为了补充营养,也要将两者分开食用。烧时,只要往锅里滴几滴芝麻油,开锅后用中小火煮,就不外溢。

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