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高考菜谱防油腻

来源:川莱菜谱   时间: 2019-08-10

  高考菜谱清淡为宜

  有关专家认为,“高考菜谱”要特别注意避免三大误区:大鱼大肉伺候、食谱大变脸、补品最营养。营养全面均衡是考生脑力和体力得 以恢复的物质基础。

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  因此高考前的日常饮食应该清淡为宜,多吃一些鱼类、豆类等健脑的食物,以促进大脑的细胞代谢,缓解疲劳。

  而日常烹调必定离不开食用油,食用油是健康饮食结构中重要环节。选择什么湖北癫痫去哪里治比较好样的食用油才满足家中考生清淡、营养、安全的需求呢?

  玉米油清新健康“心”选择

  玉米油选自优良玉米胚芽,经过现代工艺压榨、精炼而成,是一种高品质的食用植物油,术后癫痫能治愈吗略带玉米清香,不易产生油腻感,能满足考生对清淡饮食的需求。玉米油含有80%的不饱和脂肪酸,其中的亚油酸的含量更高达50%以上 ,同时还含有丰富的维生素e以及类固醇等营养物质,对身体健康有益。此外玉米油不含贵州治疗癫痫病院在哪里胆固醇,所含有的植物甾醇,还可以干扰胆固醇在肠道的吸收,降低人体内胆固醇的含量。

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