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青鱼白菜豆腐锅的做法

来源:川莱菜谱   时间: 2019-09-11

青鱼:护眼明目、抗癌防癌
豆腐:清热泻火
白菜:抗癌防癌

1.备青鱼一条。

2.改刀切几块。

3.200克豆腐切块备用。

4.白菜撕成小块备用癫痫病不治疗会有什么危害呢。用的是白菜心。

5.撒上干淀粉,让鱼块裹满淀粉。

6.起锅,倒适量油。

7.把鱼块放锅煎。

8.煎制两面金黄色就可以。

治疗癫痫要吃多久药ex">9.下葱姜蒜爆香,倒酱油,翻炒几十秒。

10.再倒适量清水,水的量要差不多抹过鱼块。放两块姜片。一把花椒粒。大火烧开改小火炖喽。

11.倒料酒两勺。

12.醋一勺。

武汉癫痫病哪里治疗正规13.盐少量。

14.白糖一勺走起。

15.下豆腐块,继续炖,炖。

16.多炖一会让豆腐入味。

17.下白菜块。

癫痫病多长时间可以治好index">18.白菜也要多炖会入入鱼味。最后撒上鸡精出锅。鸡精,味精都行。

19.盛入碗里。

20.撒红辣椒丝,香菜叶,既可食用喽。

21.成品图。

鲅鱼跟青鱼好像差不多吧,都是青脊。

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