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翠顶三文鱼_三文鱼的吃法

来源:川莱菜谱   时间: 2019-10-05

【翠顶三文鱼】+【橄榄油烤蔬菜】年夜饭菜谱

原料:新鲜三文鱼一块、牛油果一个、迷你胡萝卜、孢子甘蓝

<天津哪家医院治疗癫痫病好p> 配料:白酒、黑胡椒、莳萝叶、海盐、橄榄油

1. 甜甜的孢子甘蓝和可爱的胡萝卜先洗干净沥水备用。

2. 三文鱼用白酒腌完倒掉白酒,加海盐襄阳癫痫医院、黑胡椒、莳萝叶腌制20分钟。

3. 牛油果对半剖开,挖出果肉,捣成泥状备用。

4. 孢子甘蓝为了入味可以对半切开。鱼的做法大全

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5. 三文鱼放入平底锅不加油,先单面煎3分钟,取出,在没有煎的那面铺上厚厚的牛油果泥。

6. 烤箱预热160度,烤盘里铺锡纸,放上蔬菜,撒海盐、黑胡椒、橄榄油,烤20分钟,<河南军海癫痫病医院挂号/span>

烤完蔬菜,温度调到175度,将刚才准备好的三文鱼放入,烤到鱼肉变色,大约15分钟。

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