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营养均衡的麦片怎么搭配好吃_牛油果火腿酱汁燕麦片吃不厌

来源:川莱菜谱   时间: 2019-10-05

1、 水波蛋的做法是这样的,在水沸腾后用勺子将其搅拌一下,再打入鸡蛋让鸡蛋在漩涡中凝结变成溏心蛋,这样做的鸡蛋比较完整且味道比较好。
2、 实在是要减肥的可以不加火腿或者芝士,因为毕竟还是有些热量的,或者可以少加。
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1首先准备好那种生的燕麦片,量自己选择,把它倒入锅中,加入水,水不要加的太多,稍微没过就行了,加入黑胡椒粉和盐,再加入一勺青酱,将其搅拌均匀。

2接着来制作酱儿童癫痫做什么检查确定是怎么引起的,在小碗中加入剪纸蛋黄酱、柠檬芥末酱,再加入少许黄油和柠檬汁,将其搅拌均匀就好。

3就开始制作水波蛋,在水沸腾后用勺子将其搅拌,使水漩涡出现,打入鸡蛋三分钟后捞出,鸡蛋就是溏心蛋;准备好一个牛油果,癫痫发作如何治疗呢将其切片,再将火腿撕成小片。

4最后准备一个盘子,在其中加入煮好的燕麦,摆上牛油果片,和撕碎的火腿丝,再撒入适量芝士,倒入放好的酱,再撒一些辣椒粉,这样燕麦就完成了。

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