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年末饭局:八食物护肠又排毒_饮食

来源:川莱菜谱   时间: 2019-10-30

  年关了,大大小小的饭局络绎不绝,源源不断的饭局虽然饱了口福,却苦了肠胃。冬季人体的消化功能相对较弱,食量增加的结果就是毒素越来越多地堆积在五脏六腑内。这里特意推荐八种清肠排毒食物,让你淄博羊羔疯治疗贵吗无毒一身轻。

  海带:肠蠕动“加速器”

  海带,别名昆布、江白菜河南辉县市人民医院癫痫科好不好。 褐藻的一种,生长在海底的岩石上,形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿,显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的遂宁羊羔疯频繁发作如何治疗摄入、大量增加钙的吸收,有人认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。

  在排毒方面,海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性,可促进血液杭州癫痫病到那家医院治比较好中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。

  海带的最佳吃法是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质,还可有效增加肠蠕动。

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