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8种助眠养生食物 让你一夜好梦_饮食

来源:川莱菜谱   时间: 2019-10-30

  工作压力大,生活节奏快,很多都市人白天为工作愁,晚上为失眠而心烦。如何告别失眠,睡个好觉呢?改善晚餐的食谱有助于提高武汉治癫痫医院睡眠质量。如晚餐时吃些莲子、龙眼肉、藕粉等等。下面小编就为大家介绍改善睡眠质量的8种养生美食。

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  1.针对压力过多,推荐:

西安市治疗癫痫病的专科医院是哪家  ● 莲子:莲子有益心、肾,具有缓解烦躁情绪、帮助睡眠的效果。

  适成人癫痫病治疗用于:难以入睡、做梦较多的症状。

  适用于:睡眠轻浅、晨起不觉解乏等症状。

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