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女性不当饮食造成抑郁症_饮食

来源:川莱菜谱   时间: 2019-10-30

  

  澳大利亚一份研究称,患抑郁或焦虑症的女性应检查自己的习惯,少吃加工。

  墨尔本大学的研究人员发现,那些长期山西有没有癫痫医院食用精加工高脂食品的20岁以上女性更易出现情绪紊乱症。

  “没有什麽神奇食谱,”Felice Jacka博士在写给路透部门的电邮中说,“但若饮食以蔬菜、水果、全麦食品、低脂癫痫疾病可以根治吗奶制品及瘦肉为主,仅偶尔食用加工食品及甜食,将有助于保持身心健康。”

  Jacka的科研团队在10年间调查了1,046名女性,对其饮食和状况进行评估,其中925人没有出现情引起癫痫的主要病因绪紊乱症状,121人罹患抑郁症或焦虑症。

  研究者对饮食和情绪紊乱的联系进行了研究,发现以汉堡、白面包、匹萨、薯条、调味牛奶饮料、啤酒及高糖食品为主的“西式饮食”与抑郁症几癫痫病治疗好医院率增加逾50%有关。

  而保持澳洲“传统”饮食习惯的女性,因为主要食用蔬菜、水果、牛羊肉、鱼和全麦食品,罹患抑郁和焦虑症的几率都会减少约30%。

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