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夏天减肥早餐吃什么好?_饮食

来源:川莱菜谱   时间: 2019-10-30

  夏天减肥早餐吃什么好?专家指出:不吃早餐是不利于减肥的,想要减肥,不如好好搭配减肥早餐,既能饱腹又能减肥,下面大家就一起来看看夏天的减肥早餐吃什么吧。

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 一、西红柿+全麦面包

  这样的减肥早餐不需要有复杂的制作过程,西红柿洗干净后就可以直接食用,西红柿的维生素A含量非常高,维生素A你患上癫痫病不能吃哪些食物那个促进肌肤细胞新生,这样就能做到减肥美容两不误。

 二、水果沙拉

  各种水果搭配的减肥早餐,既能补充我们所需要的营养,也癫痫治疗的费用能提供一些膳食纤维。

  做法:挑选5种或更多的水果切丁,加入适量沙拉酱后搅拌均匀即可。

 三、水果酸奶+全麦面包

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  酸奶能很好的帮助我们清除体内垃圾,也能补充我们需要的营养,作为减肥早餐食用更恰当不过。

  做法:将喜欢吃的水果榨汁与选奶混合即可食用。

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