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给中年人助性的食物!_饮食

来源:川莱菜谱   时间: 2019-10-30

  中老年男子随着雄激素分泌量的减少,性欲和性功能也逐步减退,适量食用下列食物有助于增强和改善中老年男子的性功能。

  (1)富含维生素的食物。

  维生素A、维生素E和维生素C都有助于北京307医院癫痫科好不好延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

  (2)含锌食物。

  锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。近年来的研究结果表明,缺锌与中癫痫失神发作症状是什么医所说的:“肾阳虚”有关。

  含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

  (3)含精氨酸的食物。

  精氨酸是精子形成的必要成分,常吃安徽好的癫痫病科医院富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

  (4)含钙食物。

  钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。北京癫痫病哪家医院好>

  (5)动物内脏。

  含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

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