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南瓜千层面卷的热量-

来源:川莱菜谱   时间: 2019-12-04

   营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)234.95碳水化合物(克)33.17脂肪(克)8.15蛋白质(克)8.26纤维素(克)1.66热量:235 大卡(100克)

  分类:意大利菜

  评级 :<国内癫痫病治疗哪里好/p>

   :烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽可能少食。

  原料:欧萨意大利千层面 250.0g 冬南瓜 150.0g 安拉马苏里拉芝士 35.0g 葵花牛帕玛森干酪 25.0g 面包屑 10.0g 杏仁(烤干,不加盐) 10.0g GFRESH 极鲜 肉豆蔻粉 5.0g GFRESH 极鲜 香草大蒜调料小孩晚上睡觉突然抽搐 5.0g 橄榄油 15.0g 黄油 15.0g 湖盐 2.0g GFRESH 极鲜 黑胡椒粉 3.0g 饮用水 150.0g

  详细说明

  南瓜150克、马苏里拉奶酪35克、帕玛森起司25克、面包屑10克、杏仁片10克、豆蔻粉5克、大蒜碎5克、橄榄油15克、奶油(黄油)15克、盐2克、黑胡椒粉3克、意大利千癫痫病人能吃什么层面6片(250克) 饮用水150克(煮面用)

  1、将南瓜去皮去瓤,切成适当大小,放入沸水中煮熟。

  2、取出,沥干水分后,加入莫扎瑞拉起司、帕玛森起司、面包糠、烤过的杏仁片、豆蔻粉、盐和黑胡椒粉,混合拌匀。

  3、用均质机搅打成泥。

  4、在沸水中加入适量的盐和橄榄油,放入意大利千层面,煮到适中陕西好癫痫医院的硬度即可取出。

  5、将煮好的千层面用冷水冲过,稍稍沥干,平铺在操作台上,涂上适当馅料,卷成圆柱形,然后切割成适当大小的小卷。

  6、放置烤盘,淋上橄榄油,移入预热好的烤箱,以180℃烤约8分钟。

  7、平底锅加热橄榄油,以小火油煎大蒜碎,煎出香味后,加入奶油搅拌至融化,用盐和黑胡椒粉调味。

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