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干烧带鱼的家常做法 预防高血压的营养美食

来源:川莱菜谱   时间: 2019-12-31

干烧带鱼的家常做法

带鱼具有保护心脑血管的作用,可降低西安癫痫病在哪里能治好血压,而且还对肝脏、视力、皮肤都有很好的保健功效,那么就一起来看看干烧带鱼的家常做法吧。

干烧带鱼的家常做法:

1.将带鱼清洗干净

2.放入适量盐、葱蒜和胡椒粉

安徽癫痫病医院有哪些>3.倒入适量料酒,拌匀后腌30分钟以上

4.腌好后放入面粉中,充分包裹上

5.将锅烧热后倒入适量油,冷油放入鱼块煎炸

6.煎炸至两面都呈金黄色后捞出待用

7.癫痫治疗新技术另起一锅,倒入葱姜花椒

8.炒出香味后放入剁椒炒出香味

9.再放入鱼块和胡椒粉

10.倒入适量酱油、白酒喝清水

11.再放入适量白糖,打开盖子,大火炖煮

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12.煮至汤汁变少后倒入水淀粉收汁

13.出锅前撒些葱花即可。

干烧带鱼的家常做法贴心提示:

放入清水炖煮鱼块的时候,注意要打开盖子,可去除腥味。

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