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冬季预防上火的

来源:川莱菜谱   时间: 2020-09-16

  1、凉性的

  可多吃些凉性食物,像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜,吃这些食物不但可降火气,还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。

兰州哪家看癫痫病最好>  2、不要吃太辣的食物

  麻辣锅、麻辣臭豆腐锅、韩国锅、麻婆豆腐,这些口味重、超辣的菜肴也是冬天餐桌上的主角,不过吃多了辛香料会让体内肝火、胃火一起上升,让你口干舌燥。

  如果体质本来就是热性体质的人,最好能够不吃,否则也一定要少放些辣椒癫痫怎么治疗效果最好、花椒等辛香料,另外,也可以在餐后吃些凉性食物来调和一下。

  3、不要补过头了

  冬天似乎就一定要进补,像是羊肉炉、姜母鸭、药炖排骨,无一不是补,但要是补过多可是会上火的。因此,在吃一些“补锅”的时候,可选择白菜、白萝卜等凉性食物搭配,或是在看癫痫病好的医院餐后吃些绿豆薏仁汤、酸梅汤、或是含有维他命C的新鲜柳橙汁、柚汁,都可帮你降火。

  4、适当喝凉茶

  凉茶饮料由菊花、甘草、仙草、金银花、夏枯草、花和布渣叶等具有上火作用的草本植物精制而成。因其来源于具有清热解毒、预防上火之的草本植物。比较适宜北京哪家医院看羊羔疯在寒冷干燥的冬天滋润身心,进补的同时预防上火,让我们摆脱顾忌,尽情享受火锅、烤肉等美味。

  99药剂师温馨提示火锅虽然可以一时暖和身体,但是不建议经常食用,食用后可以煮点白萝卜汤来解热。

(责任编辑:陈碧玲)

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