川莱菜谱

您现在的位置: 首页 > 酸辣汤的家常做法 > 正文内容

无毒女人一身轻 排毒妙招全公开 - 家庭医生在线女人频道

来源:川莱菜谱   时间: 2021-01-14

如今,汽车尾气、空气污染、食品安全问题等日益凸显,人体中遗留了很多毒素,毒素堆积使得女性面容看起来十分憔悴。并且,长期不给身体排毒容易使毒素扩散,影响正常的生理机能。经常清肠排毒,可以保护肌肤延缓衰老,下面为你介绍几种很有效的清肠排毒方法。

测测你的指数!看看以下的症状你有几项,项数则为你的“中毒”指数。

1、微胖,特别是腰腹部出现赘肉。

2、肠胃弱,经常便秘、腹泻。

3、易“上火”,如口臭、咽喉肿痛、、等。

4、长色斑,皮肤变得粗糙、,或者经常长痘痘。

5、食欲不振,。

6、口中长期咸苦,喝水也得不到缓解。

7、常感觉身体沉滞,四肢。

青海癫痫医院那里好DENT: 2em">8、面色黯沉,缺乏光泽,黄气重。

9、名火气很大,但又没有精力发作。

10、睡眠状况不好。

“中毒”指数1~3 说明体内有少量毒素,多喝水、多、细调养,还算“伤得起”。

“中毒”指数4~7 说明体内有较多毒素,可跟随我们的营养专家一起排毒,恢复通透肤色。

“中毒”指数8~10 说明体内毒素太多,属于“伤不起”的骨灰级,排毒同时需要听从医生意见。

排毒妙招全公开

1、皮肤排毒:运动出汗

适应征:肌肤经常莫名其妙地出现粗糙、黯沉、油腻等问题,脸上总是起一些发红的皮疹或是小疖子。

排毒方式:可以进行必要的按摩,方法是以锁骨、脸部与耳际交界处为重点,先从鼻翼两癫痫患者要做什么护理侧按摩,一直到耳际,最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢按摩到锁骨;然后再用相同的手势由鼻翼往上到大太阳穴,再由下巴往面颊处画圈,最后以手掌包覆整个下巴,来回滑动至耳根处轻压。

此外,每天保持30分钟运动量就能达到让肌肤排毒的效果。除了去健身房出汗,每天跑步等有氧运动也是出汗内容之一。

或每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,可以帮助加速排毒,浴后再喝一杯水补充水分,同时排出剩下的毒素。

2、肺部排毒:做深

适应征:人每天呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。由此经常出现咳嗽或痰多、咽喉不适等。

排毒方式:选择空气清新的地方,在嗓子并不痒时,主动咳嗽几声,将有助于肺脏的排毒;然后用鼻子平稳地深深吸气,此时指尖可感觉到稳步鼓起,直到整个胃部充满气体,让气体在胃部停顿4秒钟,再用嘴慢慢将气呼出。

此外,平时可食用些清肺排毒的食物,如将生柚子留皮去核,加上杏仁、贝母以及未经漂白的雪耳各30克,加入蜂蜜炖成蜜羹,每周服用一次;或用黑木耳,因为黑木耳含有济宁哪个癫痫病医院的植物胶质有较强的吸附力,经常食用可以有效清除体内污染物质。

3、肝脏排毒

适应征:肝脏虽是人体最大的解毒器官,但是如果平时经常熬夜或大量酗酒,会使肝脏也不堪重负,导致脂肪肝等。

排毒方法:生活作息对于肝脏及一些负责解毒排毒工作的器官影响很大。每天晚上11时至凌晨3时,依照中医经脉循行理论,是肝经运行的时间,肝的排毒需在熟睡中进行。因此,此时安然入睡,可让肝脏有效排毒,有利身体的健康。

此外,用柠檬草、迷迭香、朝鲜蓟和马鞭草各3克混合泡成草药凉茶,每天喝两大杯(约500毫升),有利于肝脏新陈代谢;多食胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等也有助肝脏排毒。

4、肠胃蠕动排毒

将手掌根部搓热,先将右手置于胃部正中,顺时针按摩胃腹处。这是由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,顺时针是依照排泄的流向,帮助肠胃蠕动。然后,右手置于上腹部的右侧,手掌自右向左推,这样可以加快中间横结肠的运动。最后,将右手置于上腹部,轻轻下压,并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。这是顺着乙状结肠的走势,让排泄物轻松排出。

淄博哪家癫痫医院,看得好

推荐阅读:

(责任编辑:陈添许 )

文章关键词:

人到中年为什么会发胖?

肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

过度肥胖为何会影响到呼吸问题?

肥胖引起的糖尿病减肥后能治愈吗?

体内残留的毒素会对人体的健康和护肤保健都有很大的负面作用。想要让自己保持健康的体魄和美丽的肌肤,那就要彻底排除体内的毒素。介绍一下简单有……

毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如:自由基,胆固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。有外来毒素如大气污染,蔬菜……

夏季出汗多是好是坏?出汗太多表明身体出问题了,但是出汗确实是排毒的好方式。那么夏天怎么做才能让合理的出汗帮助我们排毒呢?小编给大家介绍5……

排毒是每个人必须的工作,但是该怎样排毒呢?夏天里,粘腻的汗水又要堵塞我们的毛孔让人闷的要疯掉!在这个什么都不涂都会出油、长粉刺的季节,该……

在夏天的时候,女性经常会关注一个话题,就是一般常见的女性排毒方法都有哪些,也只有知道了这些具体的排毒方法,才可以让我们随后的生活变得更加……

推荐阅读
本类最新

© cp.ucswp.com  川莱菜谱    版权所有  京ICP备12007688号