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为什么春天容易感冒?应该如何预防? - 家庭医生在线呼吸频道频道

来源:川莱菜谱   时间: 2021-01-14

春天天气变化多端,体质差的人易,这除了和气温变化大以有关外,也有可能是自身体质太弱或没有注意穿衣,可以来了解一下。

为什么春季易感冒?

1、太劳累

现在工作和生活压力大,很多年轻人忙于工作而加班。当过劳累时会下降免疫力,易遭受流感病毒入侵。另外,过于繁忙的工作也可影响情绪和免疫系统。

2、体质弱或没有注意穿衣

金昌癫痫病较好医院在哪2em;text-align:left;">一般体质差的人在春季易出现感冒或等,此类人应多参加户外活动或打流感疫苗来减少感冒次数。春天没有注意穿衣,一冷一热也容易感冒。

3、气温变化太大

当气温降低时人体毛孔会收缩来抵御寒冷,气温升高时毛孔会舒张排汗。春天是乍暖还寒的时候,忽冷忽热的温度会影响自我调节系统导致感冒。另外,自身也会因为环境温度突然发生改变而下降抵抗力。

春天如何预防感冒?

1、饮食调理

鄂州治疗癫痫哪个医院比较好t:2em;text-align:left;">饮食以清淡为主,可多吃含优质蛋白质、素以及易消化食物,尽量少吃油炸刺激以及辛辣食物。的多吃热食,避免吃生冷食物。要多吃梨、枇杷等寒性水果。久病体虚以及肺气不足的人群,多吃奶类、蛋类、蔬菜、小米粥等食物。合理补充水分,避免,保证有充足睡眠来增强免疫力,促进病情康复。

2、调整好生活

保持居住房间干净和卫生,保证空气清新,定期开窗通风,室温在22℃,湿度60%左右,注重对呼吸道隔离,避免受到。根据天气变化增减衣服,可以用食醋熏蒸房间对空气消毒。多参加户外活动,如打太极拳、散步等来增强抵抗力,但不能让身体过度劳累。

3、精神调理

<大同专治癫痫的医院p style="text-indent:2em;text-align:left;">精神活动和生理及病理变化关系密切,若精神反复受到刺激会导致阴阳失调而诱发多种疾病。当时,家人要给予一定的关爱,及时消除心中的疑虑和不安。也可以约着朋友一起旅游来释放不良的情绪。

温馨提示

春天可以多喝水含有的活性物质,能提高免疫功能。感冒期间也可以多喝生姜水含有的姜酮和姜酚,具有一定的挥发性,能加快血液循环,刺激胃液分泌,促进食物消化和吸收。另外,生姜也具有温中止呕和发汗解表效果。

(责任编辑:吴晓君 )

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