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藜麦桂圆粥 -

来源:川莱菜谱   时间: 2021-01-19

藜麦桂圆粥是一款非常滋补的汤品,非常适合气血不足的朋友食用。当中还可以添加一些红枣,因为红枣有着补气补血的神奇功效,桂圆同时能够缓解体虚的症状,这款粥营养丰富,富含蛋白质和多种氨基酸,能够让我们身体更加强健,增强我们身体的抵抗能力,粗粮食物也能更好的促进我们胃肠道的运动,让我们的身体更加健康。

儿童癫痫哪家医院看的好ndent:2em;text-align:left;">藜麦桂圆粥

主要的食材:藜麦150g、桂圆肉50g、适量的红枣。(当中添加一点糯米能让粥的味道更加丰盛)

制作步骤:将上述的食材全部准备好,如果是干桂圆,最好用温水浸泡一儿童癫痫天津哪所医院好下。将糯米充分的清洗干净,再浸泡之后与桂圆一起放在干净的砂锅当中,然后添加适量的清水,用大火焖煮一刻钟,将藜麦放在锅内一起熬煮,当粥变得粘稠的时候,大家就可以放适量的红枣一起烹饪。最后藜麦的状态是呈现透明的,如果喜欢吃甜食的人,可以适当的添加一点或者白砂糖。

(责任编辑:杨绮琴 )

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粟米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。其功效于古书有载。《本草纲目》说:“煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃。”可见冬季粟米龙眼粥……

放入海参片,关小火熬煮,熬煮过程中不断搅拌以防止糊锅。待海参熟透,米粒软烂时,下少量小儿癫痫有没有生命危险冰糖调味,再煮5分钟左右即可盛起食用。

将粳米淘洗干净,浸泡半小时,捞出,沥干水分。调入蜂蜜,搅拌均匀即可盛起食用。

在秋冬季节,不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状,此时适当吃点桂圆,能够有效补气补血,促进血液循环,改善手脚冰凉。……

将浸泡后的紫米倒入粥锅中,锅中加入适量清水,大火烧开。烧开后放入桂圆肉,转中小火继续熬煮。

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