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孩子秋季吃什么好首页业界动态亲子首页

来源:川莱菜谱   时间: 2021-03-31

  秋天天气比较干燥,而且风还比较大,这时候孩子就会出现上火的情况,由于孩子自身的免疫力非常低,还有可能出现病毒的现象,这时候就可以通过食疗的方法来给孩子降火,那么,孩子秋季吃什么好呢?

  秋天天气开始转凉,为了增强小孩的免疫力,应该给小孩及时补充优质的蛋白质,或者适当给孩子补充一些高热食物来抵御寒冷。可以多吃点鱼类,因为鱼肉营养价值高,对小孩大脑发育有促进作用。也可以多吃点肉类,例如排骨、牛肉,不仅能有效的补充孩子身体所需要的蛋白质,同时还能补充身体所需要的钙质以及磷元素等内蒙古癫痫病专业医院多种微量元素。

  1、百合。百合含有淀粉,蛋白质,脂肪、矿物质和维生素等营养成分,不仅有良好的营养滋补作用,而且有润肺、止咳、清新安神的功效,还能提高宝宝的睡眠质量,让宝宝睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。

  2、木耳。木耳有黑白之分,白木耳就是常说的是雪耳、银耳,富含胶质,爽滑可口,容易消化,为清补的滋养食品。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用,加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品,可以用来调理宝宝秋季的肺燥衡阳治癫痫病好的医院干咳。白木耳加适量冰糖做成冰糖银耳给宝宝吃,黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤,最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调,既营养又美味。

  3、莲藕。秋天天气变得越来越燥,藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素e及锌、锰、钾、镁等,生食鲜藕能使宝宝清热生津,润肺止咳,尤其适合上火的宝宝,对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温,没有了散瘀清热的功能,变成了益胃健脾、养血补虚,特别适合脾胃虚弱及病后的宝宝食用。

  宝宝的脾胃比较虚弱:宝宝的脾胃功能还没有完全成熟,消化系统陕西治疗癫痫哪家医院正规也还不可以与成年人的消化相比。如果吃了一些难以消化的食物,宝宝就容易导致胃胀或者腹胀的情况,导致了出现消化不良的症状。

  宝宝缺乏锌元素:宝宝对于锌元素的吸收不重视,导致对锌元素的缺乏。而缺锌就容易导致宝宝出现消化不良的现象,所以就会导致孩子食欲不佳,使孩子的食量有所减少。

  宝宝肠道菌群的失调:肠道菌群出

  喂养不当:在日常生活中,家长们不能正确的喂养孩子,并且什么都给孩子进食,就很容易导致宝宝饮食出现异常。而这种行为也会损伤到肠胃,从小儿癫痫病的发病原因而引起肠胃功能混乱,宝宝还很容易有大便酸臭、吐奶以及肚子胀等不良反应的产生。同时,滥用抗生素、天气变冷受凉也会导致消化不良的情况。现失调的现象,会导致宝宝将食物吃进去之后,在肠道中吸收营养物质会减少,也就是即使宝宝摄入足够的营养物质,但是大部分都不能被很好地吸收,宝宝就容易出现面黄肌瘦的情况。

  生理消化功能不健全:宝宝正处在发育期间,各个消化器官功能发育还不完善,消化液、消化酶分泌不充足,使消化功能不健全。所以,会导致消化功能较弱,从而易产生消化不良。

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