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霜降吃什么养生 首推九大食物养生咨询网—

来源:川莱菜谱   时间: 2021-09-10

  再过两天就霜降节气了,这是的最后节气。么你知道霜降节气吃比较好呢?不妨试试这几种食物吧。

  2016年10月23日是二十四节气中的霜降,霜降的到来意味着冬天的开始。那么这个时候养生呢?

  霜降吃栗子,这是养生角度来说的,因为栗子具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰、活血止血等功效,正是霜降后的进补佳品。

  俗话说“秋后萝卜赛人参”,见萝卜的营养之高,而在山东,霜降这天有吃萝卜的习俗,山东农谚:处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜。

  霜降前后苹果大量上市,这时吃苹果最养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能大便松软,便于排泄,因食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃商丘市看癫痫去哪家医院好。苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促积存于人体的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。

  大陆地方都有霜降吃牛肉的习俗。认为牛肉有补气养血作用。《韩氏道》记载“黄牛肉,补气,与锦黄芪同功”。水牛肉性凉,黄牛肉性温,能补、益气血、强筋骨,治虚弱,消化功能欠佳;或久病体虚,神疲乏力,气短唇白,面色萎黄,手足不温,寒怕冷,腰膝酸软之人。牛肉比较适合气血不足的中老年人。

  山药,又名淮山,是营养丰富的常见食材,具有清热解毒、治温病发热和降血糖等养生作用,有“神仙之食”的美名。从养生方面讲,秋人体容易气血两虚,正是食用滋补山药的最佳时节,另外山药在健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等方面有极佳的效果。

<婴儿患上癫痫病的症状有哪些p>   俗话说:“秋冬萝卜赛人参”,中医认为,萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀的功能。幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状,吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜,不仅开胃、助消化,还能滋养咽喉,化痰顺气,有效感冒。

  据了解,芥菜含有丰富的A、B族维生素。这两种维生素可参与机体氧化还原过程,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,具有提神醒脑、解除疲劳的作用。除此之外,芥菜还有良好的开胃消食作用。芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味,能促进胃肠消化功能,增进食欲,既可开胃也能助消化。

  百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸,营养价值很高,有增强食欲、辅助消化等功效,富含无机盐和钾,对机体新陈代谢起重要作用癫痫需要做什么检查。所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器功能的作用。百合对秋季干燥而引起的多种季节性也有一定的防治作用。

  据《本草纲目》记载,橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用,可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。秋冬季节,食用橄榄,胜过大补人参。橄榄维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍,含钙量也很高,尤其适用于、儿童食用。

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