川莱菜谱

您现在的位置: 首页 > 手擀面的做法大全 > 正文内容

赵之心讲有氧运动有哪些无氧运动养生咨询网—

来源:川莱菜谱   时间: 2021-09-10

  体能类:走、慢跑(括室外和室机上),跳绳,登山,野游,自行车,游泳,划船等;

  表演类:舞蹈(包括交谊舞、国标舞、迪斯等)、郑州癫痫病专科医院哪家好舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞;

  力量耐力类:俯卧撑、仰卧起坐、俯卧后仰,轻器械(如哑铃)练习,健身房里联合器械上各种重量轻、重复怎么样治疗羊羔疯?次多的力量练习等;

  无氧,指人体在短时间内做一些高速、剧烈的,而在人体竭力运动时,氧气供应不足,或人体内的糖来不及经过氧气分解,而不得癫痫病昏睡什么时候能醒不依靠“无氧供能”,即体内的糖以无氧酵解的方式产生能量供给机体需要。无氧代谢的代谢物质只能是糖类,而非脂肪和蛋白质。因,减肥瘦身的效果远不如有氧代谢。

焦作市哪家医院治癫痫病好

  短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。本回答由分类达人 卢红双推荐答案纠错评论

上一篇: 没有了

下一篇: 【 餐后4小时血糖有意义吗】影响正不正常

推荐阅读
本类最新

© cp.ucswp.com  川莱菜谱    版权所有  京ICP备12007688号