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怀孕能吃草莓吗(怀孕能吃草莓吗早期)

来源:川莱菜谱   时间: 2021-10-14

导读:怀孕能吃草莓吗(怀孕能吃草莓吗早期) 我怀孕那会吃草莓,简直不能停......

  怀孕能吃草莓吗(怀孕能吃草莓吗早期)

  我怀孕那会吃草莓,简直不能停啊。这么好吃营养又高的水果怎能错过。今天围绕孕妇吃草莓的好处,每天吃多有癫痫病可以吃霉茶吗?少,怎么挑选,怎么保存来展开。

  ②草莓维生素A含量高,孕期吃草莓,可以降低婴儿视力不佳的风险,也能帮助孕妈提高视力。

  ③草莓含有的叶酸量也不错,有助于胎儿的大脑、头骨与脊髓的形成。

  ④草莓是维生素C的丰富来源,100g果肉就有郑州癫痫病研究院62mg维生素C,每天5-6颗就可以补充一天的维生素C了。它可帮助孕妈保持正常的血压,强化免疫系统,预防长斑,抗氧化 ,可预防牙龈出血。

  ⑤草莓含有大量的锰,最大的功效就是抗炎、对抗早衰,也是构建胎儿骨骼必不可少的营养物质。

  ⑥草莓酸酸甜甜的,不但风味佳,其天然的糖分商丘市癫痫病人怎么治疗(葡萄糖、果糖)还可以刺激记忆与心理活动,有益于孕妈的身心健康。

  ⑦吃草莓会让你笑容多起来,不是因为它好吃,而是因为它含有内啡肽,可以真正调整孕妈们的情绪。

  吃草莓要注意量,建议每天吃100g,也就7-10个,吃多了容易胃疼、腹癫痫要怎样才能治泻、腹痛。

  果蒂紧实、有光泽、深红色的草莓才新鲜。丰香草莓个头大,酸味少,个头越大越甜。女峰草莓个头小,耐保存,适合做甜点。

  生活小妙招:草莓用盐水洗更清甜又能去农药残留,冷冻保存时加30%的糖进去。

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